巧克力可以预防老年痴呆？饮食方面注意这几点 _健康小知识

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【巧克力可以预防老年痴呆？饮食方面注意这几点】每个老人都想有尊严地变老。然而，这个世界上有很多老人。他们常常生活在怀疑的状态中，失去记忆，失去亲密，甚至连最简单的计算都无法完成，失去说话和吞咽的能力。最后，他们在痛苦和孤独中死去，整天躺在床上。这就是老年痴呆症患者的情况。老年痴呆症，又称为阿尔茨海默症。到目前为止，老年痴呆还没有任何有效的治疗手段能够治愈。有人说吃巧克力可以预防老年痴呆，真相真是如此吗？下面我们一起来看看吧！

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可可是巧克力的成分之一，而可可黄酮是可可的重要成分。在一定程度上可以改善脑血流，改善突触连接，从而改善身体的认知功能。临床研究发现，适当吃巧克力可以在一定程度上改善人们的认知功能。但黑巧克力是预防老年痴呆症的最好方法。吃巧克力确实能预防老年痴呆症，但不是单纯依靠巧克力来提高认知功能。

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尤其是糖尿病患者，吃太多巧克力，会导致血糖升高时，要小心谨慎。所以吃巧克力要适量，千万不能因为要预防老年痴呆就盲目的多吃，这个还是要因人而异。除此之外，老年人可以多吃一些常见的新鲜蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素，可以起到抗氧化、抗自由基损伤的作用；吃一些富含卵磷脂的食物，如大豆及豆制品、海鲜等，可起到保护大脑的作用。
但是同时也要尽量避免吃红肉，不要吃太多熏制或烘烤的食物，因为这些物质吃多了对人体有害，不管是老年人还是年轻人皆是如此。返回搜狐，查看更多
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