花生米炒多久？ _生活百科

花生不仅吃起来对人体营养价值高，而且花生米还可以作为药用来保健身体，花生的外红衣，还有种子可以提取油做良药，起到对人体有健脾的好处，花生还可以养胃，同时可以润肺化痰，止血等好处，花生可以煮着吃，也可以油炸吃，还可以生吃，炒花生是比较受欢迎的吃法，花生米炒多久？接下来我们来看看吧。

文章插图

文章插图

3.花生含有人体所必需的8种氨基酸，且其比例也与人体相适宜，是人体所必须，而自身不能合成的。此外，它还含有13种维生素和26种矿物元素，其中富含维生素E、叶酸以及矿物质元素锌、钙、磷、铁等。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。每一种元素对人体来说都必不可少的，通过饮食补充这些营养素的摄入，从而提高健康体魄。
【花生米炒多久？】 4.花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。