最适宜夏季食用的三款低脂减肥食谱吃出诱人身材

减肥如今时常被人提及，而减肥也好像是一种流行的趋势，让众人争相的去做，确实苗条的身材让人羡慕，可是如何减肥确实人们最为困恼的，节食应该算是人们最常选择的一种方法，可是这样真的健康有效吗？答案是否定的，其实想要真正的达到健康的减肥，还需要合理日常的饮食，下面推荐三款夏季减肥药膳，让你吃出诱人身材。
【最适宜夏季食用的三款低脂减肥食谱吃出诱人身材】

文章插图

最适宜夏季食用的三款低脂减肥食谱吃出诱人身材
苦瓜拌海带芽

材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
减肥原理：这道菜既有苦瓜又有海带，都是减肥佳品，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。

最适宜夏季食用的三款低脂减肥食谱 吃出诱人身材

最适宜夏季食用的三款低脂减肥食谱吃出诱人身材