六款夏季瘦身食谱激情盛夏塑造苗条身材 _身材

【六款夏季瘦身食谱激情盛夏塑造苗条身材】 夏季炎热的天气，让爱美的女性纷纷穿上美丽的衣服展现自己苗条的身材，可是对于那些肥胖的人来说，他们身上的赘肉无处躲藏，因此为了能够让自己也能在这个激情的夏季展示自己苗条的身材，他们尝试各种各样的减肥方法，通过饮食减肥最受欢迎，下面介绍六款可以让你吃着也能瘦的减肥食谱。

六款夏季瘦身食谱激情盛夏塑造苗条身材

文章插图
茯苓豆腐
将切好的豆腐块，撒上茯苓粉和盐摆平，抹上鸡蛋清，摆上切好的胡萝卜、香菇、松仁。入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出将勾芡好的白汁芡，浇在豆腐上即成。此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。豆腐：是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。茯苓：有利尿功能，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。
荷叶粥
鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，止渴，生津，降脂减肥。

六款夏季瘦身食谱 激情盛夏塑造苗条身材

六款夏季瘦身食谱激情盛夏塑造苗条身材