药膳减肥:春季减肥又养生的七大蔬菜

对于减肥，每个人都都有属于自己的方法，或是痛苦的节食，或是辛苦的运动，不管哪选择哪种减肥方法只要不会影响身体健康就可以。我们知道吃蔬菜和水果不会使人放胖，而且营养丰富，但是有些人毫无节制，猛吃果蔬，结果身体不但没瘦，反而有越来越胖的现象，这主要是因为果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，但是却无法被机体消耗，因此堆积在体内。所以在吃蔬菜的时候也要有选择性的吃，那么哪些蔬菜吃着能减肥呢?
┥偶醴?春季减肥又养生的七大蔬菜

文章插图
芥蓝
芥蓝中的芥子油甙分量相当高，能形成异硫氰酸，发挥超强的解毒、排毒功效。当芥蓝中的维生素B群发挥超强的脂肪代谢功效，加上钾的利尿作用，能有效排毒并消除水肿。
黄瓜
【药膳减肥:春季减肥又养生的七大蔬菜】 为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
冬瓜
冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。