4款营养减肥早餐吃出美味吃出窈窕 _窈窕

【4款营养减肥早餐吃出美味吃出窈窕】 现代快节奏的生活让很多的年轻人都草草对付早餐，不是不吃早餐就是在路边摊买上边走不吃，殊不知这样吃早餐对于身体是有伤害的，而且一天当中早餐是最重要的一顿，因此一定不能忽视，有喝多减肥的人，干脆不吃早餐来减肥，这是错误的做法，吃早餐不仅能让你一天都经历充沛，而且吃好早餐也不会发胖，下面就为大家推荐几款能减肥的营养早餐，不仅能享受美味，还能让你吃出好身材。
4款营养减肥早餐吃出美味吃出窈窕

文章插图
山药萝卜粥
材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
功效：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

4款营养减肥早餐 吃出美味吃出窈窕

4款营养减肥早餐吃出美味吃出窈窕