导语：其实大家应该很清楚，减肥就是排除身体多余毒素，脂肪，水分等，那掉这些多余的东西不是只能靠运动才能排出去，它们也可以通过我们每天生活当中的小细节来排除，当你把这些小细节运用的生活中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单 。正常饮食才能促进正常排毒，这样身体才会处于良性循环中 。
一、多喝一些水

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如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系 。营养专家建议，每公斤体重你要喝31 。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1 。565升水) 。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪 。
【让减肥像吃饭一样简单】

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