导语：都说怎么减肥都不能把早餐省掉，因为大家都知道减肥中早餐是很重要的，是一定要吃的 。那么吃早餐的时候，应该要注意哪些呢?想要知道了清晨饮食的禁忌，寻找一款适合自己的养胃方案，就跟着小编来看吧！
（一）、健康早餐的原则
文章插图
想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情 。选择早餐的原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多，感觉不饿即可，要避免过饱影响一上午的工作效率 。早餐组合内容应包含碳水化合物，蛋类和少量肉类基本饮料可选果汁 。
【减肥不减早餐 正确吃早餐减肥更轻松】
- 晚餐易饱小妙招
- 让减肥像吃饭一样简单
- 明星减肥去水肿的妙招
- 5大最减肥的食物 让你一个月瘦20斤
- 图 9大暴瘦食物 让你越吃越瘦
- 一个月速减10斤 民间热传最有效的减肥食谱
- 冬季瘦身必吃6种天然减肥水果
- 快速减肥 4款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
- 久坐族的下半身减肥tips
- 春季减肥绝对失败的五个误区