导语：减肥是现代女性最常聊得话题，其实，最根本的方法就是是控制饮食和增加体力活动，很多人认为晚饭应该不吃，但又因为现在人们工作太忙，也只有晚上才能吃过丰盛的晚餐，下面小编介绍晚饭的饮食小窍门对减肥有一定的帮助 。
食物的选择：
1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖 。

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2.用豆腐代替动物性食品 。能加速你减肥的一些食物
3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉 。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40% 。
【晚餐易饱小妙招】

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