同时 ， 入夏后人体脏腑肝气渐弱 ， 可适当多吃些酸味食物 ， 例如如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、芒果、菠萝、猕猴桃等 。 不仅能预防流汗过多造成的耗气伤阴 ， 还能生津解渴、健胃消食 。
汗少：
一些朋友不易排汗 ， 身体毒素积累 ， 容易生病 。 日常可煮制四红补血粥 ， 补气养血 。
用10枚红枣配上30g枸杞、50g血糯米 ， 用旺火煮沸 ， 再文火煨 。 煮成粥时 ， 加入30g红糖 ， 搅拌均匀 ， 早晚食用养肝补肾、益气补血、丰肌润肤 ， 让你年轻又美丽 。
来源：实用小百科
编辑：路景斓
图片：图虫创意返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 这4类食物，夏季常给家人吃，清凉解暑，补养身体
• 甘油三酯升高坏处多 这样做降甘油三酯
• 经常出汗可能不是因为热，而是这些原因造成的！
• 【养生】五月苋，正当时，这样吃健中补虚、清热通便
• 夏季出汗越多越好？这两种“汗”，提示健康隐患
• 中成药|夏季手脚心发热是怎么回事？分享一个中成药，清凉过夏
• 老年人这样吃饭，饭后血糖会比较稳定，按时测量血糖，健康有保障
• 网飞又一力作，这样的人都有女朋友系列
• 如何解决国谈药进院“最后一公里”？成都、徐州这样做
• 夏季无病三分虚！想要安然度夏，首先做好四件事