产后瘦身餐花生米苔苜 _瘦身餐

材料
花生汤150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗枸杞适量
做法
【产后瘦身餐花生米苔苜】 1、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。
2、将花生汤加牛奶煮滚，放入1即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。
功效

文章插图
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
注意
花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量。

产后瘦身餐 花生米苔苜