对于现在的人来说 ， 肥胖已经成为一大烦恼 ， 而减肥成为一种潮流 ， 每个人都希望拥有苗条的身材 ， 因此尝试各种各样的减肥方法 。想要快速减肥 ， 仅仅通过运动只能达到一半的效果 ， 如果在吃的方面也注意 ， 那么就会让减肥更快速 ， 蔬菜是最好的选择 ， 让你健康瘦身 。
【蔬果减肥秘方 让你健康瘦身】 果减肥秘方 让你健康瘦身
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黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素B及微量矿物质 ， 口感清脆爽口 ， 先把黄瓜放在盐水中浸泡15-20分钟后再洗干净吃 ， 这样不仅能够补充维生素还能达到很好的减肥瘦身效果哦 。
西红柿：西红柿中的维生素A比较丰富 ， 维生素A对视力具有很好的保护效果 ， 还能帮助皮肤晒后修复 ， 用来凉拌或者生吃都不错 ， 但是要想减肥 ， 凉拌西红柿不可以加糖哦 。
柿子椒：柿子椒是所有蔬菜中维生素含量最多的一种 ， 维生素C能够帮助提高身体的免疫力 ， 因此生吃柿子椒不仅能够帮助燃烧脂肪 ， 达到减肥的功效还能补充维生素 。
芹菜：芹菜中含有丰富的粗纤维、维生素B2 ， 帮助身体润肠通便 ， 还能调节体内钠钾平衡 ， 将芹菜凉拌或者榨成汁来食用都有很好的减肥效果 ， 每天坚持就能看到瘦身效果哦 。
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