对于现在的多数人来说，他们都有肥胖的烦恼，而冬季天气寒冷，也成为减肥人士的一大困难时期，当然如果你不想外出运动，你可以自己在家里学跳一些健身舞，在饮食上要注意节制，还可以自制一杯减肥茶来辅助你减肥 。
自制中药减肥茶饮 除油脂润肠道消水肿
山楂益母红茶：消脂去肿
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个 。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c 。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用 。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者 。
【自制中药减肥茶饮 除油脂润肠道消水肿】
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