为何很多人的肠道有问题？守护好肠道功能的几个小妙招坚持做

为何很多人的肠道有问题？守护好肠道功能的几个小妙招坚持做
文/爱问360
肠胃，作为人体代谢的重要器官之一，对人体的健康有着不可忽视的好处，但是，肠道也是细菌滋生最多的器官之一，稍有不慎，都可能会出现菌群失调的情况，从而引发各种肠道的疾病。
据详细的数据调查显示，在我国有90%的人伴随严重的肠道问题，每天都是苦不堪言的状态，而肠道的问题大多都有以下这些常见的表现。

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【为何很多人的肠道有问题？守护好肠道功能的几个小妙招坚持做】?
【肠道问题的外在表现】
1、大便不通畅
大多数人的肠道问题，主要体现在大便不通畅上，尤其是有便秘困扰的人士，随着年龄的逐渐增加，也会变得越来越多。
便秘情况的出现，不仅仅是受到生活习惯的影响，同时和精神也有着不可忽视的关联性。
而大多数的肠道疾病和大便的不通畅是息息相关的，这是因为肠道中的菌群处于不稳定的状态，所以，才会出现代谢异常排便不正常的情况。
2、腹泻明显
有小部分人的肠道问题，会伴随着腹泻的现象，吃完东西马上就要去厕所，很多人吐槽：这种情况，简直就是直肠子，没有任何存储营养和消化的能力。
有这种困扰的人士并不在少数，事实上，造成这一情况的根本原因，并不仅仅单纯是肠道的问题，很可能和胃部的功能也有着不可忽视的关联性。
以下这些守护好肠道健康的小妙招，值得有上述困扰的你收藏，一定能让你的肠道重新回归到更加健康的状态。

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【守护肠道健康的小妙招】
1、通过药物的方式治疗
当肠道出现上述症状和表现时，不妨通过药物的方式进行治疗，而大多数的肠道问题，都是可以通过药物进行控制的，而引发这一情况的根本原因，除去上述的原因外，还有消化不良的困扰。
比如：当身体中的幽门螺杆菌不稳定，或是饮食不得，当时引发了胃部的消化功能不稳定，在肠道蠕动的过程中受到了诸多的阻碍，胃部反酸情况的出现，也会加剧腹部的不适感。
只需要采取适当的药物进行治疗和控制，当胃酸和胃部环境处于更稳定的状态下，肠道功能也会逐渐恢复，肠道的健康也会回归到更稳定的状态。
2、通过饮食的方式改善
如果肠道出现问题和困扰，在日常生活中可以通过饮食的方式进行改善，比如：多吃一些膳食纤维丰富的食物，玉米、红薯、粗粮等，效果都是非常不错的，能增加肠胃的蠕动速度，更好的身体中的垃圾毒素物质代谢出体外，减少对肠道系统的侵蚀，从而能使排便变得更加顺利，减少各种肠胃疾病的出现。

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3、服用益生菌
一旦当肠道出现问题和隐患时，可以通过服用益生菌的方式，来改善肠道的菌群环境。
通过服用益生菌的方式，不仅能促进消化酶的产生，提高肠胃的运行能力，同时也能使肠道的菌群逐渐处于稳定的状态，从而能减少各种不适情况的出现。
4、适当的做按摩
如果上述的症状经常出现，而且处于愈演愈烈的态势，不妨通过按摩的方式增加肠道的蠕动，操作的手法是非常简单的，以肚脐为中心，用掌心围绕肚脐儿旋转左30次，右30次，保持一定的力度即可，肠道的蠕动速度会大幅度地加快，排便也会变得更顺。