【减肥补充八类元素 加速分解脂肪】 如今很多人已经把减肥逐渐的融入到生活当中，他们想拥有苗条的身材，从而在饮食上时时刻刻的注意着，生怕一不小心就吃多了，长肉了 。不过合理的饮食不仅不会让你长肉，而且还能够帮助你消除多余脂肪，适当的补充微量元素让你轻松变瘦 。

减肥补充八类元素 加速分解脂肪

1. 维生素C
作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉 。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30% 。因此想瘦身的美眉们要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果 。
优质来源：胡椒，西兰花，橙子，草莓，菜花，番茄，哈密瓜 。
2. 维生素E
作用：维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大 。
优质来源：麦芽，大豆，鸡蛋，坚果，红薯，菠菜，糖蜜 。

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