三款冬季减肥食谱排便降脂减肥更快速 _快速

【三款冬季减肥食谱排便降脂减肥更快速】 如今又到了年底，各种聚会聚餐纷纷而来，很容易让脂肪形成，所以为了避免自己后悔，我们应该控制自己的食物，少吃一些脂肪高油腻的食物，如果你想减肥，可以自制美味食谱，味道鲜美，热量又低，是你冬季减肥的好选择，你也赶紧来学习做一下吧。

三款冬季减肥食谱排便降脂减肥更快速
低卡金蛋优格
材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。
做法：鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。
功效：玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。

三款冬季减肥食谱 排便降脂减肥更快速

三款冬季减肥食谱排便降脂减肥更快速