今减肥瘦身已经成为人们的一个追求目标，有着不达目的誓不罢休的决心，可是减肥也要讲究方法，不能一味的节食，否则身体出现问题那就得不偿失了，今天为你推荐一日三餐瘦身方法，让你吃出苗条，吃出健康 。
蝗杖?褪萆矸?让你月瘦10斤
一、早餐

文章插图
餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪、牛奶、咖啡、粥 。
【一日三餐瘦身法 让你月瘦10斤】 二、午餐
推荐食谱：胡萝卜香肠汤：将香肠、胡萝卜、洋葱切成小粒，然后加水一起放到锅中，煮沸后，稍稍将火收小，熬煮一下后，放点盐和胡椒粉、鸡精调味 。最后倒入碗中，加一点醋，令汤汁更美味 。

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