揭穿减肥八大谎言让你轻松享瘦 _享瘦

【揭穿减肥八大谎言让你轻松享瘦】 对于减肥每个人都有每个人的减肥方法，可是很多人存在的问题是，为什么试过各种各样的减肥方法，但是效果却没有改变呢?其实这就要说说减肥当中存在的误区了，只要跳出这些误区才能让你轻松瘦下来，那么减肥误区有哪些呢?
揭穿减肥八大谎言让你轻松享瘦
谎言一：冬天消耗脂肪多
的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。
谎言二：超重的人减肥速度慢

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而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!
谎言三：性是最好的减肥运动
床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置!

揭穿减肥八大谎言 让你轻松享瘦

揭穿减肥八大谎言让你轻松享瘦