导语：减肥养生：什么时间吃饭会瘦得最快?(图) 。在不知不觉中，我们总是吃下了过多的热量，导致身体肥胖 。无论何时何地，饿了就吃 。但是有一些人即便只是吃一天三顿饭，但也是照样发胖 。其实这是跟吃饭的时间有关系的 。吃饭时间不对，吃的再少也会发胖 。那么，究竟什么时间吃饭会瘦得最好呢？
减肥养生：什么时间吃饭会瘦得最快? (图)

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减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多 。
如果是碰上节假日和星期天，更是失去控制 。对于很多人来说，控制食量绝非易事 。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法 。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来 。那么什么是最佳的吃饭时间呢?
有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了 。
但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养)，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因 。
【什么时间吃饭会瘦得 最快】

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