【最快的瘦腰方法】
导语：告诉你最快的瘦腰方法，让你再最短的时间内，快速甩掉腰部多余赘肉，恢复窈窕小蛮腰，而且瘦腰方法简单、快速、不反弹，彻底让你摆脱如何减小肚子的困扰 。
最快的瘦腰方法（图）
1、随时随地抬首挺胸

文章插图
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纤腰，随时随地都可以 。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果 。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善 。

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