导语：想要快速减肥，就用下面的九种快招吧！很有效哦！大家不妨试试！
九种快速减肥秘方 让你1天减1斤
一、苹果牛奶法：
文章插图
每次减肥只两天 。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。
【九种快速减肥秘方 让你1天减1斤】 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个） 。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
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