导语：说到减肥 ， 大家都期望通过饮食来减肥 ， 因为这样比较省事 。并且大家都觉得自己有基本的食物减肥知识 。其实经常不经意间就犯了一些让你胖的错误 。下面给大家总结
【8个另类减肥秘诀 让你狂掉赘肉】
文章插图
8大减肥秘诀 。
8个另类减肥秘诀 让你狂掉赘肉！
1.很多人认为只吃水果就不会肥 ， 其实吃得太多一样会产生脂肪 ， 水果虽然热量低 ， 但多吃会积累很多热量 ， 例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量 ， 加上水果中的糖分很容易转化成脂肪 ， 而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100～200g ， 所以每日大概吃200g的水果就已经足够 。
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