排毒减肥教你健康的禁食法 _禁食法

导语：排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节，排毒工作做好可以非常有利于提高新陈代谢，加速体循环，同时也起到提高脂肪燃烧的作用，下面凤凰中医小编就告诉大家集中健康的排毒方法，帮助你快速达到理想瘦身状态本。
很多人可能觉得断食法对于自己过于刻薄，当然它不是
让你什么都不吃。

而是在禁食的那一天里选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品，方法非常简单，却异常有效。
身体不用花费过多的精力帮你消化食物，而会为了维持身体循环代谢掉体内的无用元素，在这个过程中很多废旧细胞就会被快速的代谢掉。
1.一杯浓浓的豆浆含有能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。
断食期间你同样也可以选择喝汤作为主要热量来源，当然要自动过滤汤内的大块食材，不要喝太过油腻的的汤水，以清淡的果蔬汤，菌菇汤最为有益。
【排毒减肥教你健康的禁食法】

排毒减肥 教你健康的禁食法

排毒减肥教你健康的禁食法