【神效减肥 徐若瑄苗条3狠招】 徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历 ， 所以她下定决心 ， 拼命瘦身 ， 效果显著 。
Step 1 一天只吃一餐
虽然有点不太科学 ， 但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖” 。把胃变小 ， 并不是不能吃东西 ， 还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理 ， 也只能每样东西尝一两口 ， 至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物 ， 更是绝对不能碰的 。但是 ， Vivian强调千万不能让自己得厌食症 ， 每天的能量和营养都要补充 ， 但不要过量就好 。
Step2 讨厌运动也要运动

Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动 ， 但是为了瘦身 ， 运动是艺人的必要功课哦 。每两天Vivian就会上一次建身房 ， 一次会待3个小时 ， 每次做仰卧起坐要做到150下 ， 而且动作一定要标准 ， 要让下颚顶住脖子 ， 然后做到120度以上的起身动作 。
Step3 塑身霜建奇功
每次运动前 ， Vivian都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜 ， 然后用保鲜膜将腰及腹部包起来 ， 10分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉 ， 这个时候做运动 ， 感觉脂肪燃烧更快、更有效！

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