导语：减肥最大的痛苦不是汗流浃背，是有美食摆在你面前，你却不能享受它 。那我们该如何克服这么强大的诱惑呢？凤凰中医小编推荐8个小方法，管住小贪嘴！
1、无糖口香糖
与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲 。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中 。因此，减肥人士要记得在手边放
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一包无糖口香糖 。
2、瘦纤蛋白质
蛋白质有利于加速新陈代谢 。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等 。
3、辛辣食物
私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少 。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水 。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料 。
【管住小贪嘴 我教你几招】
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