瑜伽气功美容减肥

肥胖使女性的体态丰姿殆尽,何况东方女性崇尚苗条美 。当然,苗条不等于瘦,胖瘦适中,脂肪富于韧性和弹性,且胸围、腰围、臀围形成鲜明的曲线,才有女性健美的魅力 。在诸多减肥运动和其它方法中,瑜彻功和气功可称得上是上乘功法 。它不仅可以有效地消耗掉身上多余的脂肪,保持令入羡慕的丰姿,同时也能使你的脸部乃至全身焕发出美丽的光彩 。瑜伽功是以呼吸、柔韧和意念为基础的混合身体训练;而气功作为一种人体心身的自我训练,则可以对人的皮肤、毛发、气质及体形产生良好的作用 。减肥之道,无外乎两个方面,即运动和节食,籍以增加体内卡路里的消耗和降低卡路里的摄取 。毋庸讳言,如健身操、跑步、跳迪斯科可
【瑜伽气功美容减肥】

瑜伽气功美容减肥

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有效地减肥,但运动量比瑜彻、气功要大得多 。瑜伽功和气功无需过度劳其筋骨和禁忌饮食,是靠自身运动气血和意念的自然减肥法 。目前,国内外,尤其泰国、印度、中国等东方国家练瑜伽者与日俱增,中国更掀起一股气功热 。通过期伽功和气功锻炼,不仅达到减肥和美容目的,对精神力、集中力和意志力皆有很大裨益 。瑜伽之所以能减肥,是在于能加大胃内的心火,增强消化力,将体内多余的食物烧灼成灰烬,从而中和掉毒性 。此外,让肥胖的人增进排泄力,将废物悉数排出体外,只吸收其必要的营养 。练习瑜伽可以促进体内血液的正常循环,保持正常的荷尔蒙分泌,强化神经机能,维持全身的、自然均衡,使肥胖者自由自在地回复本性的率真 。而节食或降低卡路里疗法的减肥效果只限于治标,致使减肥者蕴有再发胖的可能性 。然而,由练习瑜伽而减肥成功的人,几乎没有再发胖的 。因此,瑜伽的减肥是标本兼治 。此种减肥秘法,既可随心所欲于饮食,又毋庸节制睡眠,就可起到减肥和美容的作用 。