冬季按摩腹部减肥简单快速更有效 _有效

冬季对于很多人来说，是减肥的一个艰难时节，因为这时候天气寒冷，很多人都喜欢宅在家里，外出运动减少，在加上此时人的胃口好起来，不知不觉脂肪就慢慢堆积起来了，胖时容易瘦时难，所以为了避免肥胖，我们日常应该养成良好的生活、饮食习惯，改掉那些懒习惯，做个勤快的人。如果你不想外出运动，那么不妨采用按摩的方法来帮助你消除腹部和肚子上的赘肉吧。

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冬季按摩腹部减肥简单快速更有效
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
【冬季按摩腹部减肥简单快速更有效】

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