【狂瘦小腿瑜伽减肥法】 肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高 。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机率 。
 1、双腿打开与髋部同宽，肩膀放松打开，双手自然垂直在身体两侧 。2、双脚脚后跟相对，脚尖抬起，双膝向两边尽量打开，吸气身体立直，双手食指与大拇指相扣 。自然呼吸3—5秒 。3、吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感 。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性 。教练提示：通过脚后跟相对并半蹲的动作，使小腿充分受力，所以要反复练习，直到小腿有酸酸痛痛的感觉才有效哦！

• 三大武器 打造完美小腿曲线
• 盘点轻松瘦小腿的六大秘笈
• 六个小妙招 助你轻松减小腿
• 瑜伽瘦手臂 “拜拜肉”真拜拜
• 教您三招简单瘦小腿
• 现场教学 小腿减脂运动操
• 简单瑜伽轻松打造修长美腿
• 热带水果助你小腿瘦瘦瘦！
• 2个绝招打造纤细小腿
• 想瘦腿的MM看过来！