毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高 。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶 。
【最有效的几个瘦腹绝招】
树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效，能让体内的油脂随排泄物一起排出 。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！) 呼拉圈和花园劳作有相同的作用:消耗热量，锻炼腰围，而且还不用沾满身污泥呢 。
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