【姿势纠正瑜伽让小肚子消失】 就腹部脂肪的堆积原因来说 ， 瑜伽认为 ， 如果骨盆歪曲 ， 内脏就会下垂 ， 骨盆内的脏器重量陡然增加 ， 新陈代谢变差 ， 导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平 。为了能够提高脏器温度 ， 身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷 ， 从而致使腹部积累的脂肪增多 ， 造成恼人的腹部凸起 。1、闭上眼睛 ， 做原地高抬腿运动 。睁开眼睛时 ， 脚离开了最初的位置 ， 骨盆重心在向移动的位置偏离 ， 偏差越大 ， 骨盆歪曲度越高 。
2、穿裙子后 ， 中线位置很快就偏离 。3、闭上眼睛单腿站立 ， 很难掌握平衡 。4、某一侧胸罩肩带很容易滑落 。无论诊断的结果如何 ， 以下的动作都会让你在培养了正确身姿的同时 ， 不知不觉就让肚子干瘪下去了 ， 而且瑜伽动作温和 ， 不用担心会扭伤骨盆 。
- 15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身
- 两个简单瑜伽动作 轻松瘦出美腿
- 三个瑜伽姿势 夏季瘦身又排毒
- 有益于瘦腿的瑜伽动作
- 几种简单有效瘦腿瑜伽
- 瘦腿10大招 30天拥有纤长美腿
- 家居瑜伽法 在家轻松瘦身
- 6式瑜伽动作塑造修长美腿
- 8式瑜伽练就修长美腿
- 小腿肌肉发达的姑娘们：9个瑜伽动作瘦小腿