1、冰镇梅汁苦瓜
【夏日苦瓜减肥作战食谱】 材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁 。
做法：
Step1：将苦瓜切半、去囊；放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状；
Step2：香菜切碎末、姜切丝；
Step3：将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时；
Step4：从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用 。
减肥原理：苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一 。
- 美味红薯快速减肥食谱
- 火龙果减肥法 天然又实用
- 多吃黄瓜 排毒减肥效果好
- 夏季减肥 当选草莓瘦身食谱
- 日常多吃紫菜减肥又抗衰老
- 什么水果最有助于减肥瘦身
- 如何吃蔬菜最能减肥瘦身
- 冬季吃哪些青菜可以减肥瘦身
- 如何利用水果减肥瘦身
- 哪些食物减肥瘦身最有效