【运动来排解浮躁的心情经验步骤 心浮气躁怎么办】
学会自我排解
2、多看书
3、出去逛逛
4.用运动来缓解浮躁的情绪
经验步骤：

1面对心浮气躁的心情，一定要学会自我排解，不然时间长了，会容易抑郁，容易寡言不欢 。
2心情浮躁的时候，多读书，读书会让人心情愉悦，安抚浮躁的心情 。
3出去散步，无论在哪里，漫无目的地走出门，沿着街道走，你看着人流和街景，心情会慢慢舒服得多 。
4用运动来缓解浮躁的情绪，比如一场汗流浃背的篮球，比如打乒乓球 。不管怎样，有很多运动 。只要释放自己 。

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