立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次 。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟
【中医按摩减肥 性感臀部你也能拥有】 ，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热 。
- 中医瘦腰减肥穴位 5分钟 减腹
- 中医推拿瘦身法 舒舒服服减肉肉
- 按摩点穴减肥 轻松甩掉小肚腩
- 泡脚减肥法 舒服健康美丽全包了
- 中医教你腹部按摩手法 甩掉救生圈
- 按摩减肥 让你萝卜腿变小葱腿
- 沐浴后按摩五分钟 让你拥有美丽曲线
- 老中医教你真确按摩穴位轻松减肥
- 怎样利用桑拿浴 减肥
- 英妇减肥法 你敢学吗