【动哪儿瘦哪儿 不可能】 在外企工作的王健早晚坚持做仰卧起坐运动 ， 但两个月下来并不见隆起的腹部“消肿” 。健康专家指出 ， 动哪儿瘦哪儿是不可能的 ， 定点减肥并不符合减肥机理 。
脂肪代谢在人体内是全身性的过程 ， 运动减肥所消耗的脂肪并非完全来自某一运动部位 。针对特定部位的运动仅仅属于肌肉力量训练 。不少人在进行运动减肥时 ， 想当然地进行定点减肥 ， 如大腿肥胖者往往只进行腿部锻练 ， 腰腹肥胖者只进行腰腹锻炼等 ， 其实根本不会有效果 。如仰卧起坐运动本身只能增强腹肌 ， 但绝不可能因腹肌增强而压缩脂肪 ， 很多时候因为运动量低 ， 腹肌增强后腹围反而会变得比以前还大 。
即便有的人做腰腹运动后腰变细了 ， 与定点减肥也没有必然的因果关系 。实际上 ， 所有减体重、减脂肪都是从腰部开始的 ， 这部分的脂肪常被称为储脂 ， 最容易受营养状况和肌体活动的影响而增减 ， 也叫可变脂 。因此 ， 它的变化并不能为定点减肥的有效性提供佐证 。
专家提醒 ， 想要减少局部脂肪 ， 必须在全身锻炼的基础上 ， 再进行局部肌肉力量运动 。与此同时 ， 还需要科学控制饮食 ， 只有当从食物中摄取的热量小于运动消耗的热量时 ， 减肥才能真正取得实效 。

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