女人常吃猪皮，真的能补充胶原蛋白吗？真正靠谱的是“它”( 二 )

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保持乐观的心态
女性朋友如果想要延缓衰老，保持乐观开朗的心态也是非常重要的，因为不好的情绪会严重影响到女性朋友身体的内分泌平衡，导致身体中的有害物质增加，影响到身体的健康。
所以如果你能够一直处于愉悦的状态下，能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，让每一个器官和组织都保持在更好的状态，让你更加的青春有活力。

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保持规律的作息习惯
现在很多的女性朋友都会存在熬夜的坏习惯，但是熬夜对皮肤的伤害也是非常大的，敷好几张面膜都无法弥补一次熬夜对皮肤的伤害。
所以希望女性朋友一定要保持规律的作息习惯，拥有充足的睡眠才是对抗衰老最重要的事情。希望你能够每天11点之前进入到熟睡的状态，保持每天8小时的优质睡眠，这样会让你比同龄人更显年轻。

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