这种方法可以消耗体内多余的脂肪 ， 保持好的体型 ， 增长肌肉 ， 加快新陈代谢 ， 促进心血管的健康 。每天少食20克脂肪 ， 举重20分钟 ， 每周进行3次 ， 可在3个半月内减少10磅体重 。
【减少脂肪摄入与举重结合】
- 吸脂术安全吗
- 解脂肪维护健康
- 基础代谢、脂肪代谢
- 蛋白质摄入不能过量
- 几种典型的减肥食品
- 九个动作燃烧全身脂肪
- 人体还是需要脂肪的
- 减少应酬加强运动为肝脏减负
- 儿童也可能得脂肪肝
- 长期高蛋白质摄入会伤肾
这种方法可以消耗体内多余的脂肪 ， 保持好的体型 ， 增长肌肉 ， 加快新陈代谢 ， 促进心血管的健康 。每天少食20克脂肪 ， 举重20分钟 ， 每周进行3次 ， 可在3个半月内减少10磅体重 。
【减少脂肪摄入与举重结合】