站也疼、坐也疼、走也疼……居然是这种“怪病”( 二 )

4、运动量过大

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刚才我们说了久坐者，也就是不运动的人容易发生骨刺，那为什么运动量过大的人也会容易发生呢？这类人往往多见于运动员，由于运动员长期的超负荷运动进行训练，身体关节磨损得也比常人的多，也使得关节提前发生退变，从而也更容易发生骨刺。
5、重体力工作

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这类人主要见于长期的搬运工、建筑工人等重体力工作者，由于长期的重体力工作使得脊柱、关节长期处于疲劳状态，造成慢性的劳损、磨损、退变，从而也会容易发生“骨刺” 。
三、骨刺为什么会痛？什么样的骨刺需要治疗？
之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，很多疼痛其实并不是由骨赘所引发，长骨赘本身也并不会痛，而是当它压迫到神经或对周围软组织产生刺激的时候才会产生疼痛的症状。

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临床表现
骨刺不适的症状不明显，如果骨刺刚好压迫到附近神经或是压迫到脊柱，就可能会出现身体僵硬、不能灵活弯腰、疼痛、红肿、麻木、关节变形、肌肉无力等临床症状。
那什么样的骨刺需要治疗呢？
发生骨质增生后，随着关节用的次数继续增加，导致构成关节的各种组织如软骨等就会很大概率出现老化、发炎等反应，这些变化导致关节周围的组织受刺激或者受压迫，从而引起肿胀疼痛等一系列症状，如颈痛、腰痛、肢体疼痛或神经疼痛、关节疼痛等，这个时候骨刺就需要治疗了。

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四、骨刺的五个治疗方法
1、药物治疗方法
长了骨刺以后，预示着身体缺钙了，所以在治疗的时候要选用钙剂来进行治疗。长了骨刺会特别的难受，会很是痛苦，想要镇痛可以使用镇痛抗炎药物。总之要找到长骨刺的原因，然后根据原因入手进行解决。

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2、物理治疗方法
在药物治疗的同时也可以采用物理治疗的方法，不过物理治疗的方法只能起到缓解的效果，只能起到改善的效果，没有办法真正的解决问题。可以选择热敷，也可以选择磁疗，还有一些其他的治疗方法，要酌情选择。
3、运动治疗方法
长了骨刺以后，很多人觉得自己不能运动，这种想法是错误的，通过适当的运动可以改善骨骼血液循环，能够缓解症状。选择运动的时候要选择低强度的运动，不能选择太过于剧烈的运动或者对抗性比较强的运动，不然不仅会让骨刺更加严重，还容易在运动过程中受伤。如果不知道怎么做比较好，可以询问下医生。

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4、手术治疗方法
如果骨刺已经压迫到了周围的神经，并且通过上述几种治疗方法没有明显的效果，就要考虑用手术的方法来治疗。先采用微创手术，对周围的神经采取减压处理，如果微创手术效果不好，再考虑做普通的手术。如果骨刺让骨关节受到了很大的损害，没有办法再继续发挥关节的功能，就可以做人工关节置换术。
5、饮食疗法

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想要治疗骨刺，饮食疗法很重要，要多吃富含钙、蛋白质、维生素丰富的食物。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油腻。浓茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。饮食方面要用心，不该吃的东西不要吃。