苹果醋：
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果 。
香蕉：
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效 。
薏米：
【7大食物迅速消除身体水肿】 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分 。

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