不宜过晚
晚餐时间不如午餐时间来得那么固定 ， 有时晚上有聚会 ， 就早早吃一点或者干脆不吃 ， 以聚会为晚餐 。这样是很不好的 。
【三餐这样吃 减肥无压力】晚餐的时间最好安排在晚上6点左右 ， 尽量不要超过晚上8点 ， 因为临睡前3～4个小时最好不要进食 。以免食物得不到充分的消化 ， 而导致你越来越胖 。
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