TIPS可运用下半身之力，将腹部尽量提起 。
【专门针对下半身的减肥窍门】 重复此组动作15次 TIPS进行此组动作时，应尽量将脚提起 。左右重复此组动作10次 TIPS将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下 。重复此组动作10次
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