红薯新吃法，不加水不加油，低脂低热量 _健康小知识

红薯新吃法，无水无油，低脂低热量，女儿：比蛋糕还好吃大家好！又到了给大家更新美食的时间了，今天给大家分享一道麦片芝士焗红薯，低脂低热量，比蛋糕还好吃。女儿最近迷上了芝士，天天嚷着让我给她做各种芝士的美食，什么芝士焗饭，芝士焗排骨，芝士焗南瓜等等…都做过了，今天换个新吃法，用红薯焗芝士，不加水不加油，低脂低热量，女儿：比蛋糕还好吃。

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红薯是日常生活中很常见的食材，在乡下几乎家家户户都有种，红薯营养丰富，富含各种营养物质，有长寿食品的美誉。它含有大量膳食纤维和淀粉，能刺激肠道，增加肠道蠕动，还能增加饱腹感，特别适合减脂人群食用。秋季正是大量红薯上市的季节，价格便宜又好吃，我家每次一买就是二十斤。今天给大家分享这道麦片芝士焗红薯，特意加了麦片，味道特别赞，无水无油，低脂低热量，女儿：比蛋糕还好吃。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧。

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【麦片芝士焗红薯】食材：红薯1个，麦片适量，马苏里拉芝士碎适量，炼乳2勺

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【红薯新吃法，不加水不加油，低脂低热量】制作方法：第一步：首先把红薯去皮洗净，切成片放入碗里，锅里加入适量水，把红薯放入蒸15分钟，至红薯完全熟透。

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第二步：红薯蒸好，倒入料理碗，用勺子把红薯压成泥状。

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第三步：加入2勺炼乳，用勺子搅拌均匀。

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第四步：把搅拌好的红薯倒入烤碗里，用勺子压平。

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第五步：在红薯上均匀地撒上马苏里拉芝士碎。

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第六步：烤箱预热好，把烤碗放入烤箱，上下火180度，烤15分钟。

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第七步：烤好取出，再撒上一层麦片，重新放入烤箱，上下火150度，烤5分钟。

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第八步：烤好取出，超级好吃的麦片芝士烤红薯做好了，特别特别香，难怪女儿说比蛋糕还好吃，喜欢的宝宝赶紧做起来吧。小提示：1、炼乳可加可不加，看个人喜欢即可。 2、麦片烤的时间不宜过长，烤5分钟即可。

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