吃土豆为什么 可以减肥

都说土豆吃了容易胖 。可是,来自美国的最新研究却表明:土豆不但不会让你发胖,还能帮你减肥呢!
明星吃土豆减肥
如何吃土豆能减肥呢?让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧 。
严贞花是特别爱吃的类型,绝对无法忍受饥饿的感觉 。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆,她经常携带煮熟的土豆当正餐 。控制饮食时,严贞花一顿餐会吃两个中号土豆,同时喝大量的水 。
【吃土豆为什么 可以减肥】 土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,像严贞花这样用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足,是比较简单易行的方法 。
土豆减肥法重点:
土豆做主食而不是做菜品来食用 。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效 。
土豆是减肥食品家族中的佼佼者
在减肥道路上孜孜以求的女士们最爱问的问题就是:吃什么减肥?而一贯支持减肥大业的我们,也在不停地搜罗着最新的减肥食品 。这一回,我们推出了你意想不到的减肥食品家族新秀:土豆 。
土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信 。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊 。其实,土豆脂肪含量少,热量低,含有丰富的减肥明星元素膳食纤维,是减肥食品家族中的佼佼者 。