脱发|人民日报公布：最好的“长寿药”和“防癌药”，一分钱都不用花！营养膳食

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伴随着时代的变化我们人类也是逐步在发展，原先的人类只是追求一些生活上面的物质，但是根据社会的发展这些东西已经不再是我们追求的了，更多的人都在专注身体健康上面，这样的方向是非常不错的，然而在选择的一些途径上面就一言难尽了，更多的人追求一些保健品之类的东西，其实这样的方式都是错误的，不但对我们身体没有什么好处反而会害了自己，所以大家在追求健康的同时一定要找到正确的方向，那么在追求健康上面我们应该选择什么呢？之前在人民日报上面就有发表过这样的文章，最好的“长寿药”跟“防癌药”就是下面这几种，我们一起来看一看。

人民日报公布：最好的“长寿药”和“防癌药” ，一分钱都不用花！
长寿、防癌第一药：经常的大笑

在平时就有很多关于保健品的小广告，在上面就说这个药多么多么好，然后有的人就会选择去购买，但是相比保健品我们在没事的时候保持一个好的心情就会比这个好很多，当我们大笑的时候可以帮助我们忘掉自身的压力，更能对身体上面的激素水平跟免疫功能有一个很好的帮助，生活中有一句话说的就是“笑一笑十年少” ，这句话说的也是特别有道理，所以每天保持一个好的心情是非常重要的，这样就能减少我们患上病症的几率。
【脱发|人民日报公布：最好的“长寿药”和“防癌药”，一分钱都不用花！】长寿、防癌第二药：散步

在现在的社会上，家庭条件已经是非常好了，而且出门的时候都有代步工具，所以很少能够出门散步，再有就是经常的忙于工作，一坐就是一天，出去的时间都是非常少的更何况是走路了，但是不管怎么就算我们工作再忙也是给自己留一点时间多多散步，这样才能让我们身体上的一些功能运转起来，最后保证我们身体的健康。
长寿、防癌第三药、晒太阳

在平时生活中有很多的老人在夏天的时候就很喜爱在阳光下站着聊天，然而我们就会发现他们身体是非常棒的，所以晒太阳也是我们防御病毒侵犯我们身体的一个条件，更能让我们做到长寿。
长寿、防癌第四药、保证充足的睡眠时间

在正常的时候人类每天基本上都是要保证八个小时的睡眠，但就是因为很多人忙于工作最后达不到睡眠时间，慢慢的我们身体就会出现体质下降事情，所以在平时的时候我们要把休息时间调整好，让自己有一个充足的时间休息才能保证我们身体的健康。