饮食减肥基本原则

饮食减肥基本原则
【饮食减肥基本原则】 高蛋白高维生素低脂肪低盐低糖
- 要调节饮食结构，注意营养的搭配合理，平衡。
- 不能单纯的采用节食的方法，造成营养不良，身体和智力的发育受影响。
- 在饮食调治的同时，多运动。
- 防止过多的睡眠
- 每周体重减轻 0 。5公斤为宜。