【经验分享：如何月瘦12斤】 很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，我自己也有过这样的经验 。我解决这个问题的办法就是： 不去超市，不在家里囤积任何零食！这点非常重要哦！我减肥期间，家里的食物都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢她对我减肥的支持 。家里基本上不会吃什么大荤菜，免得我把不住嘴巴 。
这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了 。对于像我这样的懒人同胞们，我建议在看电视或者看碟的时候，做做瑜伽，原地跳跳，即使没有运动到半个小时以上，也肯定是有帮助的 。我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为节食，让我的基础代谢率变低 。多喝水也是有利于维持提高基础代谢率的 。
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