|?1个习惯在洗澡时，很容易加重湿气，尽快将其改掉

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【|?1个习惯在洗澡时，很容易加重湿气，尽快将其改掉】现在的家庭里都是能够洗澡的，而以前的社会只能去那种大澡堂里洗，在家里是洗不成的，如今的年代有了热水器的到来，我们在家里洗澡就特别的舒服，什么时候想洗了再洗。当我们在洗澡的时候，需要讲究的注意一些细节的方面，是比较重要的。
女性的身体健康也是特别重要的，因为女性天生就是体寒的体质，在洗澡的时候可是要保护好自己，不能让自己着凉了，那么，这一个习惯在洗澡时，要是不注意的话，就会让湿气加重。要是湿气进到了体内，那样会有湿毒，对身体的伤害是极大的，引起宫寒后就会有痛经的症状，这个习惯一定要改掉了。

我们在洗澡的时候都喜欢搓泥，主要是每天的灰尘骨也比较大，如果说不搓泥的话，身上就觉得粘乎乎的。而我们现在的人是比较讲卫生较干净的，但是搓泥是真可以将“泥”搓掉吗？实际上，也不全是。在洗澡时搓的泥是身体内的代谢物。比如油脂汗液，干皮等，这是皮肤粘的一些灰尘。那么搓出来的代谢物都是黑灰色的，人们就会认为十分的脏。
那么，也就造成洗澡时搓泥搓的太多，就会让身体产生一种伤害。这容易让湿气侵入到身体内，这些分泌的代谢物，实际上在皮肤的表层能起到保护的作用。倘若每次洗澡都要搓泥，把这些代谢物都搓掉的话，就会让湿气进入到体内。这样身体里的油脂就会缺失掉，而水油达不到平衡。使毛孔增大，导致皮肤的抗力减弱。

细菌要是侵入到体内，便会让湿气进入到身体内，对子宫造成伤害，女人在洗澡的时候，不能过度的搓泥，也不要经常搓。在洗澡时需要注意哪些问题呢？
1、洗澡时间不可过长
在气温变冷的时候，女人们觉得洗澡比较舒服，而洗的时间就很长。有时候洗澡都能达到一个小时的时间，你们有没有发现一个问题，洗完澡后浑身是没有力气的。整个身体感觉都被掏空了一样，女性洗澡的时间太长的话，皮肤表面的油脂就被流失掉，皮肤就会很干燥，那是因为毛孔被打开，抵抗力也随之下降。寒气也就进入到体内，时间一长就会产生宫寒的现象，通常洗澡控制在20~30分钟左右即可。

2、水温不宜过高
洗澡时水温不要太高了，虽然热水洗的比较舒服，但是天气一冷的话，水温过高就会导致许多水蒸气，在封闭的空间遇到水蒸气，造成头部缺氧后，抵抗力就会下降。在洗澡的时候，水温一定要把控好，水温太高，使皮肤毛孔打开后，会造成湿气进入体内。要将水温调整好，在洗澡的时候控制在35~38度左右，这个温度是刚刚好的，不要过高了。那么，女性同胞们一定要注意这些细节，不然的话，以后老了就会遇到比较麻烦的问题了，身体还是最重要的，一定要注意了。