但其实黑芝麻、核桃的作用很有限 ， 只要保证好好吃饭 ， 营养均衡即可 ， 有肉有菜 ， 有奶有蛋 ， 能够给与头发全面的营养 。
同时尽量不要迷信各种成分、来路不明的偏方或者保健品 ， 没准吃了不仅长不了头发 ， 还有可能有损肝肾功能 ， 实在得不偿失 。
【高血压|2亿中国人的“头发危机”：每天洗头，真的会加速脱发的频率？】

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