三餐饮食正常 。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶 ， 还有新鲜蔬菜、新鲜水果 ， 尽量少吃刺激辛辣食品 ， 少喝碳酸饮料 。
充足睡眠，适量活动 。多活动可增强胃肠蠕动，另外 ， 睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法 。
【怀孕前期便秘怎么办？】多补充水分 。体内水分如补充不足，便秘就会加重 ， 所以 ， 每日至少喝1000毫升水 。而且补充水分是减轻便秘的重要方法 。

• 怀孕初期小腹痛是什么原因
• 油炸牛奶怎么做
• 怀孕孕妇正常血压多少正常值
• 怀孕九个月差三天是多少周
• 2020抖音最火的怀孕句子
• 住新装修的房子多久可以怀孕
• 怀孕9个月胎儿心率多少
• 产检属于病假还是事假
• 怀孕初期应注意哪些
• 赵丽颖宣布怀孕孕期化妆对胎儿有什么影响