什么时候吃香蕉

香蕉这种食材在生活中比较常见的，它是含有含有比较多纤维素的水果，适合在饭后食用，不能空腹食用香蕉，会引起肠胃不适，而饭后吃香蕉是可以促进肠胃的消化的，也是很多减肥的朋友食用的，所以对于香蕉的营养价值，我们可以了解一下香蕉的食用时间以及空腹吃香蕉可能带来的危害。
【什么时候吃香蕉】

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三、下午4点的时候吃香蕉
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
四、饭后30分钟-60分钟之间食用
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜。