牛鞭炖枸杞比较好，营养丰富，滋补性强 。
【牛鞭炖啥子比较好】清炖枸杞牛鞭汤制作方法：
材料
牛鞭800克，鸡肉500克，枸杞子60克，当归10克，鸡油150克，花椒12克，姜25克 ， 黄酒30克，盐6克，大葱30克，味精2克 。
做法
1、将牛鞭洗净，顺尿道对剖开洗净，入开水中氽后，漂入冷水中，撕去浮皮，刮净尿干，再放入开水中氽一次；
2、锅置旺火上，加清水3000克，下牛鞭，鸡汤，鸡肉烧开，撇去浮沫，放入姜块和花椒，绍酒 ， 移至小火上炖；
3、鸡肉炖熟时取出另作它用；
4、牛鞭炖至八成熟时，切成一字条 ， 炖熟后，沥去姜，花椒 ， 油渣及沉淀；
5、牛鞭，枸杞，精盐 ， 汤入锅继续炖至软烂，加入味精调好味即成 。